Γιατί η «υγιής» εργασία μπορεί να μειώσει την κατάθλιψη

Οι εταιρείες που δεν ασχολούνται με την ψυχική υγεία των εργαζομένων τους μπορεί να σαμποτάρουν τον εαυτό τους, δείχνει μια νέα μελέτη.

Οι ενήλικες με κοινωνικό άγχος και κατάθλιψη τείνουν να εργάζονται λιγότερες ώρες, σύμφωνα με την πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Psychiatric Research & Clinical Practice.

Οι ερευνητές ανέλυσαν τα στοιχεία 250 ενηλίκων ηλικίας 18 έως 60 ετών που είχαν διαγνωστεί με διαταραχή κοινωνικού άγχους. Κατά τη διάρκεια μιας περιόδου 52 εβδομάδων, παρακολούθησαν πόσες ώρες εργάστηκε ο κάθε συμμετέχων και κατέγραψαν τα συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης για να δουν αν η ψυχική τους κατάσταση μπορούσε να προβλέψει τις ώρες εργασίας, σύμφωνα με το CNBC.

Τόσο οι διευθύνοντες σύμβουλοι όσο και οι εργαζόμενοι επηρεάζονται αρνητικά όταν η κακή ψυχική υγεία επιμένει, λέει η Natalie Datillo, κλινική ψυχολόγος και διδάσκουσα στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ. Η κατάθλιψη και το άγχος αντιμετωπίζονται διαφορετικά, αλλά και τα δύο προκαλούν την απομόνωση των ανθρώπων, υποστηρίζει η ίδια.

«Αυτό που έρχεται με την αποφυγή είναι η απομόνωση και η απόσυρση και ο περιορισμός της δυνατότητάς μας να έχουμε θετικά ενισχυτικές εμπειρίες», επισημαίνει.

Η εργασία μπορεί να προσφέρει κάποιες δικλείδες ασφαλείας που συχνά παραβλέπονται

Αν οι εργαζόμενοι έχουν κατάθλιψη, μπορεί να αρχίσει και η σκληρή αυτοκριτική. Αυτό μπορεί να τους κάνει να φεύγουν νωρίτερα, να δηλώνουν άρρωστοι και να απομονώνονται ακόμη περισσότερο.

Κατά ειρωνικό τρόπο, όσο περισσότερο αποφεύγουν τη δουλειά τους, τόσο πιο σοβαρά μπορεί να γίνουν τα συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης, λέει η Datillo.

«Όσο λιγότερα κάνουμε και όσο περισσότερο αποφεύγουμε, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να βιώσουμε πράγματα που μας κάνουν να νιώθουμε καλύτερα», τονίζει.

Με το να νοιάζονται για την ψυχική υγεία των εργαζομένων τους, οι εταιρείες μπορεί στην πραγματικότητα να βοηθήσουν τα κέρδη τους εκτός από το προσωπικό τους, καταλήγει.